Liikunnan iloa jee!

Mua on purru tässä parin viikon aikana liikunta-kärpänen oikeen olan takaa. Voin sanoa, että oma liikkuminen on ollut todella vähäistä syksyn jälkeen, töiden ja muun meneillään olleen stressin takia. Nyt olen kuitenkin kuin ihmeen kautta alkanut etsimään uutta jaksamista kotitreenailun kautta - ja jaksamustasoni onkin kohentunut huomattavasti! En ole ikinä ollut mikään liikkumishirmu ja yleensä olen tyytynyt pelkkään lenkkeilyyn. Nyt kuitenkin talvea vasten ulos astuminen on ollut harvinaisen hankalaa - koska loska ja noh, talvi - joten päätin kokeilla jos kiinnostus lähtisi jostain muualta käyntiin. Omien kriteerien kanssa lista pysyi melko lyhyenä ja epätoivo meinasi iskeä takavasemmalta ikävästi niskaan. Yhtenä kauniina päivänä hokasin sitten sulkapallon! Olemme alkaneet käydä kerta/pari viikossa pallottelemassa yhden kaverini kanssa kaikessa rauhassa Hippoksella. Olen aina tykännyt hirmuisesti sulkapallosta, ja käytiin joskus pienellä porukalla pelaamassa sitä amiksessakin ilmaisilla liikuntatunneilla. Nyt löytyy sisäpelikengät ja oma maila! Mikäs sen parempaa.

Ja kelatkaa, ostin jopa steppilaudan, kyllä vain. Ihanaa miten monipuolista settiä silläkin saa ihan kotioloissa tehtyä; koko kropan huoltoa - todella vähällä vaivalla. Ja jos ei ole mitään käryä mitä tuommoisella laudalla oikein tehdään niin youtube - ja netti muutenkin - on aivan pullollaan erilaisia treeniohjelmia ja liikkeitä. Jos salille lähteminen ei huvita - niinkuin minunkaltaistani hiirulaista, jota ahdistaa ajatus ryhmäliikunnasta - saatikka siitä salilla pörräämisestä, niin suosittelen tätä lämpimästi ! Saa hikoilla aivan rauhassa omassa kämpässä, pelkäämättä sitä että joku toinen kyttäisi vieressä. Stress free activity!
Olen para-aikaa metsästämässä itselleni sopivaa 30 päivän treeniohjelmaa, jota voisin pikkuhiljaa alkaa toteuttamaan nyt vihdoin tervehdyttyäni. Viime viikko ja viikonloppu meni nimittäin flunssan kourissa. Noh, ompahan nyt ainakin sekin sairastettu, jos vaikka saisi olla taas vuoden terveenä!

Tein muuten älyttömän maukasta sosekeittoa töihin itselleni evääksi. Ajattelin kirjoittaa tähän helpon ja simppelöidyn ohjeen, jos kiinnostaapi helppo, terveellinen ja täyttävä ruoka arjen piristeeksi:

Porkkana-peruna-parsakaalisosekeitto

Pieni pussillinen porkkanaa
Yksi parsakaali
2-4 perunaa
Öljyä
Nokare voita
n. 1l vettä & liemikuutio
Kermaa
Hunajaa/siirappia
Suolaa (sokeria) & mustapippuria
Sauvasekoitin + kattila

Kuori, pese ja pilko porkkanat. Ota keskikokoinen kattila ja freesaa porkkanoita voissa. Pintaan saa tulla väriä! Lisää sekaan hunajaa/siirappia sekä kevyt suola. Porkkanat saavat olla puolikypsiä freesauksen jälkeen. Pese ja pilko perunat pieniksi kuutioiksi. Kaada porkkanoiden päälle vesi ja heitä sekaan liemikuutio. Pese ja pilko parsakaali (parsakaalin kanssa keiton väri saattaa helposti muuttua vaaleammaksi ja vähän harmaammaksi, sillä vihannes ylikypsenee ja menettää vihreytensä. Se tuo kuitenkin hyvän vivahteen makunsa kannalta keittoon) ja lisää keittoon kun perunat ja porkkanat ovat melkein kypsiä. Parsakaalia voi freesata voissa ennen lisäystä, jotta väri kirkastuu ja maut irtoavat paremmin.

Parsakaalien ollessa kypsiä soseuta keitto sauvasekoittimella. Tarkista maku ja mausta mielesi mukaan. Itse lisäsin keiton päälle oliiviöljyä,  mustapippuria sekä krutonkeja. Myös voinokare toimii mainiosti. Nam!

Mattorakkaus

Mulla on asunnossa meneillään totaalinen huonekalujen vaihtokausi. Olohuone möllöttää tyhjyyttään ruokapöydän, hyllykön ja sohvan lähdettyä uusiin koteihin. Voihan kaiku ja jestas tätä tilan määrää! Tunnen oloni kuitenkin ihmeellisen tyytyväiseksi ja kotoisaksi, vaikka aamuisin istun lattialle syömään aamupalaa ja töiden jälkeen  makoilen uudella (ihanalla) villamatollani pitkin pituuttani, Kotivinkkiä selaillen. Olo on jotenkin vapautunut ja samaan aikaan jännittävästi keskeneräinen. Nyt saan sisustaa aivan miten itse tykkään. En halua täyttää siroa asuntoani täpötäyteen turhalla roinalla, vaan hankkia muutaman huonekalun, joiden ulkonäkö miellyttää omaa silmää. Jotain raikasta, kevyttä ja minunnäköistä. Ihanaa, kun pikkuhiljaa kämppä alkaa muotoutumaan sellaiseksi kuin haluan. Ja ihanaa, kun on mahdollisuus hemmotella itseään hankkimalla mieluisia elementtejä omaan kotikoloon.

Uusin hankinta vilahtikin jo tuolla kuvissa. Kodin1'stä ostettu käännettävä vaaleansävyinen villamatto (<3). Ihanan lämmin jalkojen alla ja väriensä puolesta sopii olohuoneen ikkunan eteen kuin kelluva lumme järven pinnalle (vertauskuva tuli mistä?). Suoraansanottuna rakastan tuota mattoa. Kuviointi on kevyt ja kolmioista paukahtaa ehdottomasti suuri plussa! Kolmioista puheenollen, nyt jotenkin tuntuisi siltä, että kaikki geometriset sisustusjutskat on se oma juttu. Niihin kiinnittyy huomio kauppaan astuessa heti ensimmäisenä. Noitahan minulla löytyy muunmuassa lampuista ja tuikkuhärveleistä sekä hunajakennonmuotoisina hyllyinä. Tykkään!
Seuraavat tulevat hankinnat lienevät sitten vaaleansävyinen nojatuoli, rahi sekä pienempi - mahdollisesti taittopalalla höystetty vaalea ruokapöytä. Lisäksi haaveilen tummakehyksisestä kuvarykelmästä ruokapöydän yläpuolelle. Kuvat olisivat jo valmiina, mutta kehysten kannalta pitää varmaan tyytyä askarteluun, sillä betoniseinään ei ihan viitsisi turhanpäiten reikiä alkaa hakkailemaan.

Minkälainen sisustustyyli teihin uppoaa?